Экс-футболист сборной Латвии Виталий Астафьев, на счету которого рекордные 167 встреч за национальную команду, поделился секретом долговечной профессиональной карьеры футболиста.

По словам Астафьева, всё достаточно просто. Самое главное — вести здоровый образ жизни. Бывший игрок не употребляет сахар, соль и газировку, при этом делает упор на употребление в пищу фруктов и овощей. Также Виталий говорит, что очень важно правильно восстанавливаться, следить за хорошим сном и корректно распределять физические нагрузки.

Ещё Астафьев отметил свою совместную работу с главным тренером Латвии тех лет — Александром Старковым. Он смог добиться такого количества матчей, поскольку специалист сразу умело использовал возрастного футболиста, чтобы проявлялись его сильные тактические знания, а не физические кондиции.